患者:我想确定的一点就是，我怕别人把我偷东西的视频放网上，让所有人都知道我以前干过什么，来报复我这种想法，实际上是不可能的，不存在的，是我想多了，对吗？ 医生:嗯，你要相信自己，也要相对的信任你的朋友，不是吗？如果他们想怎样，那就不是朋友，即使有这样的人，那你觉得他们说什么别人都信吗? 患者:可是有证据啊，比如监控，那可是赖不掉的 医生:那么你在监控下干过什么事情. 患者:比如偷东西啊?虽然我小学那会儿应该没有监控，然后初中高中我都不记得自己是否干过. 医生:你认为你偷什么东西别人不能原谅你. 患者:钱？笔？吃的？我不知道啊， 医生:这些即使你真的拿别人的，也不是大问题，何况也可能是自己想出来的，实际不存在,你把问题扩大化了，造成了你的担心，如果这些事你的好朋友也做过，你怎么想 患者:我感觉他们没做过吧，就算做过，我也不会知道，没人会报复他们吧? 医生:那什么人会报复你,你又不是他们，也许他们真的做过 患者:可能我对我自己太不自信了，感觉自己太差劲了，他们都想让我过得不好 医生:我问了我的同事，他们说都干过，偷过桃，偷过西瓜，但这是人生经历，不是负担,是不自信,没有你想的那般严重，儿时不懂事，不能代表现在的你,放松下来也不是太好，你的问题不是大问题，总是去不自主的想，担心，别人也只是关心你学习，身体好不好，内心的想法不说出来别人也猜测不出,每天都做深呼吸，不管自己觉得是否管用，都要做。难过的时候幻想一种让自己可以解压的方式，暗示自己，这种方法很管用