您好，感谢您的信任。根据您描述的情况了解到的信息不够详细，不知道您是什么原因引起的焦虑失眠，您可以回想一下您在近期经历了什么样的事情，导致您会出现您目前的情况。您可以在下方详细的描述一下您的具体情况，会根据您的具体情况为您提供针对性的建议。
 
其实在我们的生活中每天都会发生很多事情，这些事情里也会给我们带来一些不一样的压力，压力太大的时候会导致心情焦虑进而引起失眠，建议您尝试着改善目前的心态，尽量放宽心态，做一些自己喜欢的事情转移注意力，合理的安排自己的作息时间，不要经常熬夜。
 
如果您有想说但无法说、无处说的心事，您可以到平台上找合适的咨询师，把导致您失眠焦虑的事情讲述给咨询师，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧！
 
衷心祝您每天都有好心情！！！
                    

2021-08-24 1