请问恐慌发作的时候有什么好的缓解方法吗？（除了吃药/深呼吸）-好心情

请问恐慌发作的时候有什么好的缓解方法吗？（除了吃药/深呼吸）

上一次是右边头（疼）及肩颈觉得整个都僵了，甚至有点喘不上气的感觉（怀疑是不是有点呼碱or呼酸？）能回答的话非常感谢！谢谢谢谢！

1个抱抱

2022-07-24

全部问答(6)

好心情诊所（青岛7080中心广场店）二级心理咨询师

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既然知道了不会死去也不会影响自己的身体就该干嘛干嘛好了

2022-07-27 0

黑龙江京科脑康医院二级心理咨询师

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惊恐发作这种情况是焦虑症的一种，可能会出现胸闷气短，暴汗，濒死感等症状，建议及时进行专业的检查

2022-07-25 0

黑龙江京科脑康医院副主任医师

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2022-07-25 0

黑龙江京科脑康医院主治医师

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2022-07-25 0

甘肃省中医院住院医师

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2022-07-25 0

黑龙江省牡丹江南山医院主治医师

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2022-07-25 0

焦虑互助圈

总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安

#焦虑

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总是会莫名其妙的心痛

1个回答

焦虑，在意他人看法。

2个回答

我感觉每天都好累，感觉很焦虑

3个回答

2个回答

求求你帮帮我

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