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2023-03-31 0

                      
听起来你正处于一个非常低落和失落的状态。这是非常正常的，但也需要我们采取积极的步骤来解决。

首先，如果你感到无法摆脱这种低落的情绪，或者感到自己无法承受，请及时寻求专业人士的帮助。他们可以向你提供支持和指导，以帮助你度过这个困难的时期。可以考虑咨询心理医生或心理治疗师。

其次，开始关注并培养一些积极的兴趣爱好，这有助于转移你的注意力并让你感到更有意义。你可以尝试去做一些你一直想做但从未尝试过的事情，比如画画、写作、旅游、参加社交活动等等。

最后，和朋友或家人交流，他们可以帮助你度过这个难关。与其他人分享你的内心感受会让你感觉更好，可能会从他们那里得到一些建议或支持。
                    

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