越是刻意，越是忘不掉，可以通过心理咨询的方式，改变对事情的看法。您也可点击“求助在线助理”，即刻寻求在线帮助和解答。
                    

2023-08-09 0

                      
我不知道对你有影响的那些事儿是什么事儿，但是如果能说出来或者哭出来，对你也许有帮助。找个人倾诉一下，也许会减轻焦虑抑郁情绪，你会好受一些。
                    

2023-08-09 0

                      
抑郁、焦虑、社交恐惧是常见的情绪和心境困扰。焦虑的两个表现，一是不确定的因素，二是担心害怕的情绪。从心理学的角度关联的是我们的“生本能”和自我保护意识。可以约个时间做个评估，看看焦虑的表现程度，或者约老师的首次咨询，希望能够帮到您！
                    

2023-08-09 0

                      
你好！人们遇到难解的事情时，出现焦虑抑郁情绪，就认为是这些事情导致的。事实上，我们的焦虑抑郁产生的原因，是我们对发生的事情产生的看法和评价导致的。就像我们有个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”说的那样，对同一个事情有不同的看法和评价，就有不同的心情。所以，在事情忘不了的时候，你可以改变对事情的看法，你就能改变自己现在的心情。如果你做不到这些改变对事情的看法，我建议你做一两次心理咨询就能帮助你改变自己现在的状态。我的建议仅供参考，如果有需要咨询的话，也可以在平台预约咨询。
                    

2023-08-09 0