因为情感问题导致的失眠/精神内耗，可以通过心理疏导的方式来改善。您也可点击“求助在线助理”，即刻寻求在线帮助和解答。
                    

2023-08-14 0

                      
抑郁、焦虑、社交恐惧是常见的情绪和心境困扰。焦虑的两个表现，一是不确定的因素，二是担心害怕的情绪。从心理学的角度关联的是我们的“生本能”和自我保护意识。可以约个时间做个评估，看看焦虑的表现程度，或者约老师的首次咨询，希望能够帮到您！
                    

2023-08-13 0

                      
你好，从你描述的情况看应该是有点轻度的焦虑和抑郁，你的判断应该是正确的，可以去看看心理医生或者精神科医生，做一下焦虑抑郁量表评定，平时可以做一些放松训练，或者做一些自己感兴趣的事情来分散自己的注意力。
                    

2023-08-12 0