思想压力怎么办

最近频繁在班里哭，一哭就一个小时多，今天下午哭了三个多小时，感觉似乎并没有太大压力，但仍想哭，本来今天在自己身上发生很多倒霉的事，很无助，下午感觉自己很失败，也有家庭环境的原因，自己性格也内向，内耗，感觉自从上了高三，情绪化越来越严重了，不想与人沟通，也不想长时间待在学校，甚至有时候怀疑自己是不是有精神病，对班上某个有抑郁症的同学更多的是羡慕！高一高二还适应高中生活，但上了高三，只加了半个小时的晚四，却一点也忍不了，待一段时间，情绪化导致身体上的不适应，越让我要请假离开，感觉自己快疯了！我倒底该怎么办？

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2024-12-08