父母找茬后事情过去很久想起来还会生闷气掉眼泪，该怎么调节？

您好，目前大学刚毕业，想继续读书，家长只允许在家学习，所以在家之后产生很多摩擦，大多数是父母找茬，挑刺说家务做的不好，懒惰。可是我干了整整一天活，根本没有闲着，照顾弟弟妹妹，包括辅导作业，扫地做饭擦桌洗碗都是我的活。后面父亲依旧要求我帮我妈做家务，而他根本不干活，基本上所有活是我和我妈在做。他患有双向和精神分裂已经有十年了，我现在被他管教根本不想说话，对任何事情也没兴趣了，每天只能做家务，本来想继续学习根本无法静心（当然也没有时间）。我该怎么调节自己心理，不受他们影响？

2个抱抱

2025-04-06