抑郁症焦虑症大概七年一直没去专科医院看没吃西药-好心情

抑郁症焦虑症大概七年一直没去专科医院看没吃西药

睡眠不好十了年，抑郁症焦虑症大概七年，一直看的中医。越吃越不睡不吃反而还睡点觉。越在意睡眠就越不睡，今天开心快乐今晚睡觉了。头几年不睡也不影响白天干活。头几年阶段性失眠好好坏坏。最近两年没有几天正常人好的睡眠。都是浅睡感觉没睡。脑袋疼的时间也延长。今年感觉反应力非常迟钝，思维能力也没啥，感觉自己和别人不同傻傻的好像是痴呆了。有一次别人和我说话，我当时不知道怎么回答愣住了一句话都没说出来。。感觉大脑萎缩了。今年这段时间通过八段锦和运动在让大脑平静不想事情。调整作息规律。最近感觉睡点觉了。就是有点深睡眠了。