睡眠多梦是一种常见的睡眠障碍，治疗上可分为一般治疗和药物+心理治疗。
一般治疗主要包括保持睡眠环境的安静，睡前尽量避免剧烈的运动，避免看恐怖的电影或书报，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，保持愉悦的心情，放松身心，睡眠多梦的情况都能缓解。
如不能缓解可以遵医嘱服用一些助眠药物，同时尝试一下心理疏导，来缓解内心的焦虑情绪，改善睡眠。
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2023-10-16 0

                      
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2023-10-14 0