怎么才能让自己开心起来啊

我是大学生今年四月二十号考完专升本考试等待八月底开学，一直在家待着。妈妈总是会因为我说错一句话做错一个表情责骂我骂的很难听，我只有家里没人的时候才会出我屋子，甚至想上厕所也会憋着不出屋，等晚上家里人回房间睡觉了我才会出屋上厕所吃东西，我经常会莫名其妙的哭，听见房门外的脚步声或者突然的什么声音心颤一下害怕，我心里像压着什么东西一样开心不起来，我有一个对我很好的男朋友，但是我也会因为他说错一句什么话控制不住情绪的发火，我真的不知道该怎么办了，我想开心起来

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2024-06-27