很难入睡，闭上眼睛就是脑子里会翻各种事情，非常难入睡
还有就是脱发多了，每次梳发洗发都掉很多 还有很易怒，对孩子越来越没耐心
李秀敏
好心情诊所（苏州平江万达店） 二级心理咨询师
该内容仅问答双方可见
2024-08-16 0
郭淑丽
好心情互联网医院 二级心理咨询师
1、睡不着干脆不睡，起来或在被窝躺着，拿出纸和笔将胡思乱想的各种事记下来。2、借助放松催眠音乐带着胡思乱想入睡。3、白天将胡思乱想的事理性分类，哪些可以立即做些什么，哪些需要借助别人，哪些过段时间再做亦可，哪些自己不能做到。4、接纳自己与家人。5、求助专业医生与药物帮助。
你体会过睁着眼睛从天黑到天明
失眠抖冒汗
4个回答
入睡困难，多梦，早醒，情绪低落
1个回答
年纪大的老人晚上睡不着
失眠睡不着
3个回答
心情阴晴不定
2个回答
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