情绪压力互助圈
无力应付周遭事务，常常崩溃无助
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抑郁，焦虑，强迫，失眠，躯体化 五年前开始有抑郁的症状，三年前确诊重度抑郁，吃药后有一段时期感觉有好转，中途有断过药，后面经常复发，一年前，感觉吃药没用，病情渐渐加重，三个月前去医院就诊，抑郁，强迫，焦虑都有了，换新药后有好转，直到这一个月，感觉自己现在的状态又不对劲了，有时很急躁，做事做不了，脑子里有控制不住的东西出现，有时很平静，不管发生什么，都很难有情绪波动，而且做事都是慢慢地做，就算有急事也不着急，真的感觉平静过头了，而且近两个月严重失眠，就单纯躺在床上几个小时都睡不着，而且多梦，近一个月有多次说梦话的症状，几乎都是骂人的，以前没有过，而且有动作，我睡着梦到有人递东西给我，现实中我的手就伸出去接，抓空后，我就醒了，说真的，最近真的很难受，不知道怎么表达，就乱七八糟的 
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2024-11-06
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心情不好 之前一直心情不好，控制不住自己，最近发现一个缓解方法，自己拿着小号，假装是自己最好的朋友安慰自己，给自己写小作文，给自己发小红包，然后发朋友圈炫耀，感觉心情好很多 情绪压力互助圈
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2024-10-14
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缺乏安全感 感觉自己缺乏安全感，做一件事情无法长期集中注意力，需要不停地和自己讲道理安慰自己，让自己心理舒服.别人需要自己帮助时，总是不敢拒绝，焦虑恐惧 情绪压力互助圈
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2024-10-08
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无法集中注意力 会出现想要一个人蜷缩在角落里的情况，无法集中注意力看书，会有点难受但描述不来是哪里难受，就好像自己在控制自己的脑子不让它继续学习一样，以往考试周也会出现这样的情况（很久之前了） 情绪压力互助圈
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2024-09-27
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