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你体会过睁着眼睛从天黑到天明
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好累 从昨天早上到现在总共就睡了三个小时 一开始只睡两个小时 挺精神的 早上要办事就被闹钟叫醒了 醒了就睡不着了 傍晚的时候偏头痛发作又睡了一个小时 现在只感觉很疲惫 但是睡不着 好累 
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2025-11-17
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每天晚上都在幻想一些很坏的事情发生，陷入痛苦 我现在因为刚做了一个手术在休学状态中，白天做一点想做的事看书打游戏都行，一到晚上要睡觉了闭上眼睛我就在想白天做的错事说的错话，然后幻想一些很坏的事情（不是毫无逻辑的，如果真的发生了我也不会太震惊，也不是那种能毁灭地球的，就是一些很平常的，但是足以毁掉我和父母关系的一些事情）然后我就会想用极端的方式结束掉我自己，或者父母，一直想一直想，最后就是拿起手机累到睡着一般就是凌晨五六点钟，持续两三个月了，不过我晚上想的内容大部分我早上记不起来，记忆力特别差。 睡眠互助圈
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2025-11-05
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一停药就睡不着 今天是停药的第三四天吧 从昨天 或者是前天开始 睡六个小时就自动醒 现在五点了 还是睡不着 我的睡眠越来越少 然后再吃药 再从嗜睡到失眠 从一天十几个小时到一天两三个小时 我不想再这样浑浑噩噩的活着了 我也不想吃药了 多次的过量服药让我一看到药就想吐……… 睡眠互助圈
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2025-10-13
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我只是生病了 我不是坏人 我很敷衍 不是我不喜欢你们 是因为我没什么情绪 我没有感觉到情绪的变化 我的脑子很空白 很恍惚 我甚至理解不了你们说话 我有时候说出一些你们根本没有做过的事情 我不是想给你们造谣 我只是分不清哪些是真实发生的 哪些是我想到 哪些是我梦到的 讲一半话就突然不说了不是你们让我不舒服了 是我大脑宕机了 我不是想要刻意疏远你们 是因为我的疾病让我想的很多 我也知道你们不是坏人 但是我真的没办法控制我的思想 谢谢你们还能陪在我身边 相信我不是坏人 我只是病了 ……… 睡眠互助圈
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2025-10-13
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失眠心情低落 之前我其实失眠过比较严重后面吃药在家调整了回学校也还行，我昨天开学了一开始睡觉挺困的还吃了晚上的那个心理医生开的盐酸什么忘记了，但是后面突然有点睡不着的，我就闭着眼睛睡觉半睡半醒的后面看了眼手机三点还没睡着，后面不知道什么时候睡着的做了个梦，一开始心情还好，下课回寝室了有点焦虑后面跟朋友倾诉我就有点难过我还哭了一会，不知道为什么来了学校又失眠了，可能放假两个月了突然开学有点不适应吧，有没有什么调整失眠的办法啊，现在心情也不好 睡眠互助圈
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2025-09-08
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