睡眠互助圈
你体会过睁着眼睛从天黑到天明
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失眠心情低落 之前我其实失眠过比较严重后面吃药在家调整了回学校也还行，我昨天开学了一开始睡觉挺困的还吃了晚上的那个心理医生开的盐酸什么忘记了，但是后面突然有点睡不着的，我就闭着眼睛睡觉半睡半醒的后面看了眼手机三点还没睡着，后面不知道什么时候睡着的做了个梦，一开始心情还好，下课回寝室了有点焦虑后面跟朋友倾诉我就有点难过我还哭了一会，不知道为什么来了学校又失眠了，可能放假两个月了突然开学有点不适应吧，有没有什么调整失眠的办法啊，现在心情也不好 
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2025-09-08
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睡前总是因为各种乱想导致失眠怎么办 睡前总是会想一些乱七八糟的事情，这些事情通常很危险很不尊重他人，明明我不想去想这些但内心仿佛有第二个声音延续这些乱七八糟的思绪让我神经紧绷心神不宁导致失眠，这种情况持续了快有半年了我根本不知道怎么解决，每周基本上都会至少发生一次 睡眠互助圈
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2025-08-30
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反复失眠嗜睡咋办 失眠的问题，已经有好几年了，但从二三年年底开始反复出现，一会失眠一会嗜睡的状况，要么好不容易睡着了，然后两三小时又惊醒，有的时候惊醒后起来还会浑身发抖，莫名的感到很压抑，莫名的哭，要么一连睡二十多个小时，醒来还特累特别难受
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2025-07-20
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