睡眠互助圈
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好不容易睡着后每次就睡两三个小时就醒来了怎么办 有没有什么助眠的方法 每次睡眠都特别浅 别人干啥我都能察觉 睡梦中也能 第二天还能清楚记得 而且做梦每次都和现实有关联 有点吓人 
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2025-06-22
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每天明明很想睡但一闭眼就会胡思乱想睡不着 感觉好像自己有被害妄想症 一到睡觉就开始回想今天的事想探究明白 总会往最坏的地方去想 总觉得别人会害自己利用自己 情绪也喜怒无常 因为一句平常话就特别气特别自卑 睡眠互助圈
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2025-06-22
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抑郁症睡不着 现在在吃盐酸安非他酮缓释片，这几天每晚都很难入睡，要到大概凌晨一点才睡得着，早上也是到9点多，每天晚上难入睡怎么办？
这几天也感觉到好累？感觉大脑要爆炸了？心理也好累？感觉有时压力好大？怎么办？ 睡眠互助圈
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2025-05-26
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易醒 医生你好，我现在晚上睡觉能睡着了，但是半夜会醒来，但还是能睡着，只不过半夜快醒的时候脑子里一直是不由自主的胡思乱想，导致我我醒来的，早上也是在我意识到我是浅睡眠的时候脑子就一直在胡思乱想直到彻底睡不着，就是那种一会像是做梦一会就意识到自己没睡脑子在自己胡思乱想，就这个怎么缓解 睡眠互助圈
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2025-05-10
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重度抑郁焦虑复发 17年的时候重度抑郁焦虑，没想到今年因为一些家庭的矛盾又复发了，而且失眠特别严重，这一个月吃过右佐匹克隆，佐匹克隆，思若思吃两天都不管事，依然睡不着，感觉熬的精神都要崩溃了，情绪特别低落，就感觉一点也高兴不起来，经常感觉心里委屈想哭，有一天晚上实在睡不着，一次吃了八片佐匹克隆喝了酒瓶啤酒居然没事，只是早上八点半的时候感觉有点困，然后睡到中午十二点起来下午又去医院换的思诺思，回来一开始吃了一片不管事，然后又吃了一片依然没有睡意，感觉好无助，我现在就感觉睡觉是一种奢望，感觉太累了 睡眠互助圈
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2025-03-20
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